Line to Line – KV Chamonix · 10,5 km · 1 045 m D+
En bref : le KV de Chamonix (kilomètre vertical) part de l'église Saint-Michel, au centre de Chamonix (1 040 m), et monte tout droit sous la télécabine jusqu'à Planpraz, à 2 000 m. Laura et Léo l'ont couru en boucle un matin d'automne : 10,5 km et 1 045 m de dénivelé positif, avec une montée d'environ 4 km à plus de 25 % de pente moyenne, un point haut vers 2 070 m face aux Aiguilles de Chamonix, puis 6 km de descente en lacets jusqu'au village.
Retrouvez leur équipement dans notre collection vestes et coupe-vent de trail.
L'automne arrive enfin. Il sera bref cette année, et en contempler les couleurs est une chance. Rien de tel que Chamonix et son KV, loin de la cohue d'août. La nature y reprend ses droits, la météo son exigence, et le matériel toute son importance. Laura et Léo se sont élancés dans la fraîcheur du matin, pour une courte échappée. Le chrono n'est pas l'objectif ; seule compte la liberté.
Qu'est-ce que le KV de Chamonix ?
Le KV, ou kilomètre vertical, est un format de course où l'on gagne 1 000 m d'altitude sur la distance la plus courte possible. Celui de Chamonix est l'un des plus connus des Alpes : il relie l'église du centre-ville à Planpraz, la station intermédiaire du Brévent, en suivant une ligne très directe sous la télécabine.
Le tracé est aussi une course officielle du Marathon du Mont-Blanc : 3,8 km pour 1 000 m D+, arrivée à Planpraz à 2 000 m d'altitude. Le reste de l'année, le sentier se court librement, comme une sortie courte mais intense.
Pourquoi courir le KV de Chamonix en automne ?
En août, les sentiers de la vallée sont très fréquentés. À l'automne, Chamonix retrouve son calme : les mélèzes jaunissent, les myrtilliers virent au rouge et les sommets reçoivent leurs premières neiges. Les matinées sont fraîches, surtout à 2 000 m, et la météo peut changer vite. C'est là que le choix des couches prend tout son sens : il faut rester au sec dans la montée, puis être protégé du vent en haut et dans la descente.
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Comment se déroule la boucle ?
Le départ : l'église Saint-Michel (1 040 m)
Tout commence sur les marches de l'église Saint-Michel, en plein centre de Chamonix. Montres lancées, vestes fermées : le premier kilomètre traverse les rues avant de rejoindre la forêt au pied du Brévent.
La montée : 1 000 m en 4 km sous la télécabine
Dès l'entrée dans la forêt, la pente ne laisse aucun répit. Le sentier grimpe en ligne quasi directe sous la télécabine de Planpraz, avec une pente moyenne supérieure à 25 %. Entre 1 000 et 1 500 m, on alterne course lente et marche rapide, mains sur les cuisses. Plus haut, le terrain devient plus minéral : pierres, terre sèche et petites marches rocheuses. Les cabines passent au-dessus des têtes, et la vallée se creuse à chaque virage.
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Planpraz et le point haut (environ 2 070 m)
Le sentier débouche à Planpraz, autour de 2 000 m. La boucle continue un peu au-dessus de la station, jusqu'à environ 2 070 m. Là-haut, la vue s'ouvre en grand sur les Aiguilles de Chamonix et le massif du Mont-Blanc. Il fait nettement plus froid qu'en bas : c'est le moment de remettre une couche avant de redescendre.
La descente : 6 km de lacets jusqu'à Chamonix
Le retour emprunte un autre itinéraire que la montée. Les lacets sont plus roulants et traversent les landes de myrtilliers rougis par l'automne, puis la forêt de mélèzes. La descente reste longue (plus de 1 000 m de dénivelé négatif) : elle sollicite fortement les quadriceps et demande de la vigilance sur les passages caillouteux, surtout quand le sol est humide.
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Le profil de la boucle
| Kilomètre | Altitude | Repère |
|---|---|---|
| 0 | 1 040 m | Église Saint-Michel, centre de Chamonix |
| 1 | 1 190 m | Entrée dans la forêt du Brévent |
| 2 | 1 455 m | Montée sous la télécabine |
| 3 | 1 785 m | Passages plus minéraux |
| 3,5 | 2 000 m | Planpraz |
| 4,3 | 2 070 m | Point haut, vue sur les Aiguilles |
| 6 | 1 760 m | Descente en lacets |
| 8 | 1 400 m | Forêt de mélèzes |
| 10,5 | 1 040 m | Retour à l'église |
Préparer la boucle du KV de Chamonix
- Distance totale : 10,5 km
- Dénivelé positif : 1 045 m D+ (et autant de D-)
- Format : boucle au départ du centre de Chamonix, en demi-journée
- Point haut : environ 2 070 m, au-dessus de Planpraz
- Pente moyenne de la montée : plus de 25 % sur 4 km
- Technicité : 3/5. Montée très raide, descente en lacets avec des passages caillouteux.
- Engagement : 2/5. Parcours proche de Chamonix, mais en terrain de montagne, avec une météo qui change vite au-dessus de 2 000 m.
- Saison conseillée : de la fin du printemps à l'automne, hors neige. L'automne pour la tranquillité des sentiers.
- Trace : la boucle du KV de Chamonix sur Strava
Quel équipement pour le KV de Chamonix ?
Sur une sortie courte mais intense, l'objectif est simple : partir léger, ne pas avoir trop chaud dans la montée et rester protégé du froid en haut. Voici ce que portaient Laura et Léo.
| Laura | Léo |
|---|---|
| Thermalshell 112 : coupe-vent ultra léger, gardé sur soi au départ et au sommet | Thermalshell 222 : seconde couche chaude en laine mérinos pour les matins frais |
| Running Bag 333 : sac de 12 L avec 2 flasques de 500 ml à l'avant | Short 522 Homme : 6 poches pour 2 flasques de 500 ml, la nutrition et le téléphone |
| T-shirt 230 Femme : léger et respirant pour la montée | T-shirt 350 Homme : manches longues, chaud sans surchauffer |
| Tight 330 Femme : sans frottement, avec une ceinture de portage | Ultra Socks : mérinos, renforts contre les ampoules |
| Ultra Socks |
La checklist de la sortie
- Hydratation : au moins 1 litre, en flasques. Ne comptez pas sur un ravitaillement en route.
- Une couche coupe-vent ou chaude pour le sommet et la descente, même si le départ semble doux.
- Téléphone chargé, montre GPS avec la trace, couverture de survie et sifflet.
- Une frontale si vous partez avant le lever du jour.
- Un en-cas (gel ou barre) pour la descente.
Pour compléter, consultez notre guide veste thermique de trail : la gamme Thermalshell et notre checklist du matériel de trail.
Nos conseils pour courir le KV de Chamonix
- Partez lentement. Sur un kilomètre vertical, l'erreur classique est de partir trop vite. Une marche rapide régulière est souvent plus efficace qu'une course hachée.
- Gérez vos couches. Ouvrez la veste dans la montée, refermez-la avant d'arriver en haut : le vent et la fraîcheur se font sentir dès Planpraz.
- Gardez des jambes pour la descente. Les 6 km de lacets sollicitent beaucoup les cuisses. Raccourcissez la foulée sur les passages caillouteux.
- Vérifiez la météo avant de partir. En automne, les premières neiges peuvent arriver tôt au-dessus de 2 000 m.
- Respectez la montagne. Restez sur les sentiers, ne laissez aucun déchet et ne coupez pas les lacets, pour limiter l'érosion.
Questions fréquentes sur le KV de Chamonix
Quelle est la distance et le dénivelé du KV de Chamonix ?
La montée seule, de l'église Saint-Michel à Planpraz, fait environ 3,8 km pour 1 000 m de dénivelé positif. La boucle de Laura et Léo, avec la descente par un autre sentier, fait 10,5 km pour 1 045 m D+.
Où commence le KV de Chamonix ?
Le départ se fait devant l'église Saint-Michel, au centre de Chamonix, à environ 1 040 m d'altitude. L'arrivée de la montée se situe à Planpraz, la station intermédiaire du Brévent, à 2 000 m.
Peut-on redescendre en télécabine depuis Planpraz ?
La télécabine de Planpraz relie Chamonix à Planpraz, mais elle ne fonctionne pas toute l'année. Vérifiez ses jours et horaires d'ouverture avant de partir, surtout en intersaison. Sinon, prévoyez de redescendre à pied, comme dans cette boucle.
Quand courir le KV de Chamonix ?
De la fin du printemps à l'automne, quand le sentier est déneigé. L'automne offre des sentiers plus calmes et des couleurs exceptionnelles, mais des matinées plus froides et une météo plus changeante en altitude.
Quel équipement prévoir pour le KV de Chamonix ?
Une tenue légère et respirante pour la montée, une couche coupe-vent ou chaude pour le sommet, au moins 1 litre d'eau et un téléphone chargé. Pour porter l'eau, un sac léger comme le Running Bag 333 ou un short à poches comme le Short 522 suffisent.
Le KV de Chamonix est-il accessible aux débutants ?
Le sentier n'est pas technique au sens alpin, mais la pente est très soutenue et la descente longue. Il convient aux traileurs déjà habitués au dénivelé. Pour progresser, lisez notre guide comment choisir son sac de trail et équipez-vous pour la montagne.
Pour s'équiper : découvrez nos vestes et coupe-vent de trail, nos sacs de trail running et nos shorts de trail. Pour d'autres idées de sorties, retrouvez notre boucle trail dans l'Estérel.
© Crédit photos : Arthur Vaillant
- Ultra trailers : Laura et Léo